Infos pratiques pour voyager dans les Alpes
Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour bien préparer votre voyage dans les Alpes: formalités, passeport, assurances, vaccins..., toutes les infos pratiques en un seul article !
PORTAGE
Pas de portage, seulement les affaires de la journée, votre pique-nique, eau (minimum 2 L), vos vivres de courses.
VÊTEMENTS
La liste de matériel suivante regroupe une série de conseils en équipement, mais ne vous oblige pas d’avoir le matériel dernier cri. Dans le cas où vous voudriez vous ré-équiper ou compléter votre équipement, profitez de nos conseils pour avoir le matériel adapté, léger, chaud et confortable. Un bon équipement contribue à la réussite d’un séjour !
TÊTE
Couvre chef type casquette ou chapeau / cache-col ou buff. Prévoir un bandeau ou bonnet.
Lunettes de soleil avec verres d’indice de protection UV3 ou 4. Les verres photochromiques s’adaptent à la luminosité et varient de l’indice 2 à l’indice 4 pour optimiser la visibilité entre ombre et lumière. Très pratique.
POUR LE CORPS
Sous-vêtements techniques : haut manche courte ou longue (pratique pour se protéger du soleil) Conseil : la laine Mérinos a l’avantage d’être très respirante et antibactérienne, ainsi elle conserve moins les odeurs que les matières synthétiques. Pensez-y si vous devez vous rééquiper.
Veste polaire légère / Veste duvet synthétique avec capuche / Veste avec membrane imperméable et respirante type Gore-Tex ou soft shell, légère et compressible pour réduire l’encombrement dans le sac à dos.
Pantalon de marche léger et souple.
Une paire de gants légers (polaire ou soft shell) au fond du sac, pratique pour contrer certains coups de froid matinaux mais surtout utile dans certaines parties techniques pour se protéger les mains.
POUR LES PIEDS
Chaussures de marche montantes, en bon état et avec une bonne semelle crantée type Vibram, adaptées à la randonnée en montagne et à l’évolution hors sentier.
TROUSSE DE PREMIERS SOINS
Kit de secours basique. Vos médicaments habituels, jeu de pansements adhésifs, double peau URGO (moins onéreuse que la marque Compeed), Élastoplaste ou Strappal, médicaments contre la douleur (aspirine ou équivalent), éventuellement antibiotique à large spectre, traitement anti-diarrhéique (imodium/ercéfuryl), flagyl, spasfon, crème solaire indice 50.
Nous vous conseillons de vous appuyer sur le site de l'IFFREMONT pour constituer votre trousse de premiers soins.
DIVERS
- Gourde 2 L mini par personne, couteau de poche.
- Une pochette imperméable pour y intégrer vos papiers personnels et vos devises.
- Vos vivres de course : barres énergétiques, fruits secs… pour les encas ou petites fatigues…
